Muskelaufbau
Gezieltes Krafttraining mit sauberer Technik und Progression. Du wirst stärker, und dein Körper zeigt es.
Personal Training · München
Personal Training in München.
1:1 im privaten Studio in der Maxvorstadt oder online, wo immer du bist. Krafttraining, das zu deinem Ziel und deinem Kalender passt, mit Ernährungscoaching und Messung alle vier Wochen. So siehst du, dass es wirkt.
Deine Ziele
Wofür du trainierst.
Körperfett reduzieren
Keine Dauerdiät, keine Verbote. Training und Ernährung so abgestimmt, dass Fett geht und Muskeln bleiben.
Gesundheit
Ein starker Rücken, mehr Energie im Alltag, ein Körper, der dich auch in zwanzig Jahren trägt.
Training für Frauen
Krafttraining ist für Frauen einer der wirksamsten Wege zu einem definierten, gesunden Körper.
Der Ablauf
So läuft es bei YUNA ab.
- 01
Kennenlerngespräch
Kostenlos und unverbindlich. Wir klären, was du erreichen willst und ob es passt.
- 02
Eingangscheck
90 Minuten Körperanalyse, Hautfaltenmessung, Bewegungs-Screening und Zielklärung. Danach weisst du, wo du stehst.
- 03
Ist-Analyse
10 bis 14 Tage schauen wir, wie dein Alltag wirklich aussieht. Du änderst noch nichts.
- 04
Training
Zwei bis drei geführte Einheiten pro Woche, dazu kleine Anpassungen bei Ernährung und Gewohnheiten.
- 05
Messung alle vier Wochen
InBody, Hautfalten, Kraftwerte. Was wirkt, bleibt. Was nicht wirkt, passen wir an.
Im Studio oder online
Wo du trainierst.
Personal Training im Studio
Privates Studio in der Maxvorstadt: kein Gedränge, keine Wartezeiten, volle Aufmerksamkeit für dich. Erzgiessereistrasse 5, nahe U1 Stiglmaierplatz und Hauptbahnhof.
Online-Coaching
Individueller Trainingsplan, laufendes Feedback zu Training und Ernährung über die App, Video-Feedback zu deinen Übungen. Für alle, die nicht in München wohnen oder flexibel bleiben wollen.
Laufzeit statt Stundenpaket.
Personal Training bei YUNA ist ein Prozess mit Ziel: 2 Monate Kickstart, 4 Monate Transformation oder 6 Monate Neuaufbau. Welche Laufzeit zu dir passt, besprechen wir im Kennenlerngespräch. Dort klären wir auch die Kosten, abhängig von Ziel und Betreuungsumfang.
Deine Trainerin
Hey, ich bin Tina.
Personal Trainerin und Ernährungscoach in München. Ich begleite Menschen, die viel leisten und wenig Zeit haben.
- Über 6 Jahre Erfahrung
- Reha und Leistungssport
- 5'000+ Trainingsstunden
Fragen
Häufige Fragen.
Was kostet Personal Training in München bei YUNA?
Das hängt von deinem Ziel, der Laufzeit und dem Betreuungsumfang ab. Im kostenlosen Kennenlerngespräch bekommst du ein klares Angebot.
Muss ich schon fit sein?
Nein. Wir starten dort, wo du stehst, egal ob Einstieg oder Wiedereinstieg.
Wie oft trainiere ich pro Woche?
In der Regel zwei bis drei Einheiten. Das reicht, weil jede Einheit geplant ist und regelmässig gemessen wird.
Gibt es Personal Training auch online?
Ja. Mit dem Online-Coaching bekommst du Trainingsplan, Ernährungsfeedback und Video-Feedback zu deinen Übungen, egal wo du wohnst.
Wo ist das Studio?
Erzgiessereistrasse 5, 80335 München, in der Maxvorstadt. Nahe U1 Stiglmaierplatz, wenige Minuten vom Hauptbahnhof.